Raz w roku obchodzimy Międzynarodowy Dzień Jabłka. W tym dniu przypominamy sobie, dlaczego warto jeść najpopularniejsze w Polsce owoce. Jabłka są bowiem nie tylko smaczne, ale też bardzo zdrowe. Nie bez przyczyny mówi się, że jedzenie jednego jabłka dziennie chroni nas od chorób i sprawia, że wizyty u lekarza stają się zbędne.

W naszej szkole kolejny raz świętowaliśmy Dzień Jabłka biorąc udział w zabawach, rozwiązując zagadki, zapoznając się z informacjami na temat tego pysznego owocu, a przede wszystkim degustując różne odmiany jabłek i pijąc pyszny jabłkowy kompot. Wszyscy uczniowie wykonali piękne papierowe jabłka na dekorację korytarza szkolnego.

Kilka ciekawostek o jabłkach:

Polska jest największym producentem jabłek w Unii Europejskiej.

Wielu konsumentów ceni polskie jabłka ze względu na unikatowy smak. Zdaniem naszych rodzimych sadowników, kluczem do sukcesu jest klimat. Występujące w Polsce różnice temperatur między ciepłymi dniami i chłodnymi nocami sprawiają, że polskie owoce uzyskują unikalny, głęboki smak.

Zwykłe owoce. Niezwykły skład
Jedno średnie jabłko to tylko 95 kalorii. Owoc ten jest niskokaloryczny. Nie zawiera tłuszczu. Jest dostępny niemal przez cały rok, kosztuje stosunkowo niewiele (choć jeszcze kilka lat temu były jeszcze tańsze).

W owocu znajdziemy 25 gramów węglowodanów, 4 gramy błonnika, 14% zalecanego zapotrzebowania na witaminę C, 6% dziennego zapotrzebowania na potas, 5% zapotrzebowania na witaminę K. Jabłka zawierają mnóstwo cennych składników odżywczych: witamina C, B, A, potas, wapń, witamina K.

Jabłka to cenne przeciwutleniacze, pektyny (które usprawniają pracę układu trawiennego, usuwają toksyny).

Światowy Dzień Jabłka obchodzimy 28 września. To święto podkreślające ogromną wagę zalet, jakie kryją się za owocami. Jabłka: zapewniają sytość na dłużej za sprawą wysokiej zawartości błonnika, dostarczają mnóstwo witamin, w tym witaminę C, usprawniają trawienie, chronią przed zaparciami, dbają o zdrowy układ pokarmowy, wzmacniają serce, zapobiegają chorobom układu krążenia, mogą zmniejszać ryzyko astmy, cukrzycy, wzmacniają odporność, chronią przed chorobami.

Monika Bednarz -  Gaweł